.jpg)
مخاطر رجيم التمر واللبن
يرتبط هذا النّوع من الرجيم بمخاااااطر عدة،
لكونه نظاماً غير متواااااازن يعتمد على غذائين فقط،
وافتقاره للعديد من العناصر والمعااااادن
والمجموعات الغذائية المهمة للحفاااااظ على صحة جسم الإنسان،
ومن هذه المخاااااطر:
نقص في البروتين الذي يشكل اللبنة الأاااساسية لجسم الإنسان،
ويُستخدم لبنااااء العضلات والإنزيمات والنوااااقل العصبية وغيرها الكثير،
مما يؤدي لخساااارة العضلات عوضاً
عن خساااارة الدهون،
نظراً لافتقار هذه الحمية للبروتين الكااااافي للقيام بهذه الوظائف.[٧]
تفتقر هذه الحمية للكمية الكااااافية من الدهون أيضاً،
مما يجعلها مرتبطةً بمشاااااكل صحيةٍ على المدى الطويل،
فللدهون عدة وظااااائف مهمةٌ لجسم الإنسان بما فيها إمداااد الجسم بالطاقة،
وامتصاااااص الفيتامينات الذائبة في الدّهون وهي (K، وE، وD، وA)،
وتدخل أيضاً في بناء الغشاءااا الخلوي والهرموناااات،
بالإضافة إلى أنها مصدرٌ للأااااحماض الدهنية
التّي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها.[٨]
يعاااااني من يتبع هذه الحمية من دوار، وتعب،
وإعياااااء، وصداع، بسبب افتقااااارها للكميّة
الكافية والموصى بها من الكربوهيدراااااات.[٩]
يتعرض من يتبع هذه الحمية لخطر تطووووير
حصى في المرارة، ذلك بسبب قلة السّعراااااات الحرارية
الموجودة في تلك الحمية،
فالإصابة بها أمرٌ شائعٌ عند خسااااارة الوزن بشكلٍ سريع،
إذ يضطر الجسم عندها لتحليل الدهوووون للحصول على الطاقة،
فيفرز الكبد عندها كمياااااتٍ أكبر من الكولسترول،
الذي يمكن أن يشكل حصى المراااااارة
عند اندماجه مع العصارة الصفراويّة،
عااالاوةً على الإعياء
والتعب النااااااتج عن قلة السعرات الحرارية
